Aneka Macam Makanan yang Mampu Menurunkan Kolesterol

Aneka Macam Makanan yang Mampu Menurunkan Kolesterol
Aneka Macam Makanan yang Mampu Menurunkan Kolesterol
Rachmatalamsyah.com - Kolesterol merupakan salah satu senyawa yang ada di dalam tubuh manusia yang memiliki fungsi untuk pembentukan sel dan hormon. Dengan fungsinya yang sangat bermanfaat maka kolesterol sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Akan tetapi apabila jumlahnya melebihi ambang batas normal maka senyawa ini akan mampu memicu berbagai macam penyakit yang berbahaya. Penyakit kolesterol selain bisa diturunkan oleh orangtua yang memiliki masalah kolesterol, juga akan mampu dibentuk karena pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Ada berbagai macam makanan yang mengandung kolesterol tinggi yang selalu di konsumsi dan memicu naiknya jumlah kolesterol di dalam tubuh. Sebagai penyeimbang, kita harus mampu mengetahui berbagai macam makanan agar kolesterol normal yang bisa kita konsumsi setiap harinya.

Dengan mengkonsumsi berbagai macam makanan penurun kolesterol maka kita tidak usah melakukan berbagai macam tindakan medis atau mengkonsumsi obat-obatan kimia ynag berbahaya. Makanan yang dipercaya ampuh menurunkan kolesterol diantaranya adalah :

1. Gandum. Gandum merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat yang ada didalam gandum akan mampu menurunkan jumlah kolesterol di dalam tubuh. Ada beberapa jenis makanan yang bisa kita temukan kandungan gandum di dalamnya salah satunya adalah roti yang berbahan dasar gandum.

2. Beras merah. Beras merah merupakan salah satu makanan yang sangat cocok dikonsumsi oleh mereka yang mengalami masalah kelebihan kandungan kolesterol di dalam tubuh. Kandungan serat dan berbagai macam multivitamin yang ada di dalamnya akan mampu berperan aktif memerangi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

3. Bayam. Dari beberapa jenis sayuran yang ada, baam merupakan salahs atu sayuran yang mampu menurunkan kolesterol.selain itu ada berbagai macam manfaat lainnya yang bisa kita temukan di dalam bayam diantaranya adalah mampu memberikan perlindungan bagi organ jantung dan organ penglihatan kita.

4. Bawang putih. Bumbu dapur yang satu ini ternyata sangat efektif untuk melindungi kesehatan jantung dan mampu menurunkan kolesterol dengan sangat efektif.
 
Itulah beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol menjadi normal, untuk mengetahui informasi lainnya misal ciri ciri kanker rahim bisa mengunjungi situs kesehatan ini. 



Artikel Terkait

Aneka Macam Makanan yang Mampu Menurunkan Kolesterol
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email

Terimakasih telah berkomentar,saya akan menampilkan komentar anda segera setelah saya setujui.